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　　频率从低到高。专业选手一日两练，一周只歇半天，月跑量上千公里；业余高手一周五练，甚至天天跑，月跑量五六百公里，马拉松想不“破三”(跑进3小时)都难；“小白”选手一周一练、两练、三练都是可以的，前提是确保身体恢复得过来。一旦发现不适，就要降低跑步频率，适当休息。

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　　北京6月17日电(记者 陈溯)记者17日从中国应急管理部获悉，应急管理部持续调度指导湖南临澧县烟花爆竹厂爆炸事故应急处置，并派出工作组赶赴现场。

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　　“古丽”一词，寓意“花朵”般的美丽与温柔，也常作为女孩的名字。而在影片中，“古丽”更被赋予了深意，它不仅是女主角的象征，也化身为新疆壮丽山河与独特文化风情的诗意写照。

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　　2024年，西安机场旅客吞吐量4703.04万人次，排名全国第11位；乌鲁木齐机场旅客吞吐量2776.57万人次，排名全国第18位。西安去年GDP为13317.78亿元，排名全国第21位；乌鲁木齐去年GDP仅为4502.16亿元，排名全国第74位。

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　　北京6月17日电位于北京市朝阳区的国家文化产业创新实验区于2014年7月31日批复设立。十年来，实验区文化企业从1.6万家增至5万余家。实验区充分发挥先行先试作用，围绕文化产业的体制机制、政策环境、市场体系、金融服务、人才培养、发展模式等方面，不断加大改革创新力度，积极构建文化产业领域全面改革创新体系，全力建设全国文化产业改革探索区、文化经济政策先行区和产业融合发展示范区，成为全国文化产业创新发展的“试验田”。

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　　尿路上皮癌是起源于尿路上皮细胞的恶性肿瘤，主要包括膀胱癌和上尿路肿瘤(如肾盂癌、输尿管癌)。这一疾病往往因症状隐匿，容易被患者忽视，从而延误治疗时机。

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　　“在两年多的时间中，我有机会接触到高精度测量仪器和数字化测绘技术，对测量专业有了更深刻的认知。”巴赫季约尔意识到，测量技术对国家基建和经济发展意义重大，他逐渐坚定了以此为终身事业的信念。

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　　8月28日上午，中国煤矿文工团召开干部大会，宣布文工团领导任命决定。经文化和旅游部研究决定，任命靳东为中国煤矿文工团（中国安全生产艺术团）团长。

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　　深度阅读与精品阅读呈增长趋势。网络文学目前仍以轻阅读为主，但深度阅读趋势显现。单次阅读超2小时的沉浸读者群体占比已超过22%，年阅读量10部以上的读者群体占比超30%，其中年阅读30部以上的读者占9%。读者的付费意愿与精品需求同步增长，行业付费用户规模约2500万。

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　　加强规则标准的联通，推动国际道路运输许可证电子化，简化司乘人员签证流程；筑牢文化交往的联通，孔子学院、鲁班工坊等平台接连落地，中国—中亚国际人文旅游专列开行……