许多跑者都知道“10%原则”,即每周跑步增加的距离不要超过上周的10%。在加量的过程中,要一步一个台阶。比如要跑半程马拉松的话,得先完成10公里、12公里、15公里,甚至18公里,同时进行间歇跑、重复跑、变速跑,这样的话,受伤、劳损的概率将大为减少。
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当地时间8月29日,巴黎残奥会首个比赛日。在伊夫林省圣康坦自行车馆,中国队选手李樟煜上演了一场“速度与激情”。男子C1级3000米个人追逐赛资格赛,他以3:31.338的成绩刷新该项目世界纪录。决赛中,李樟煜状态火热,夺得金牌,这也是中国体育代表团在本届残奥会上获得的首枚金牌。另一位中国队选手梁伟聪摘得银牌,恭喜中国队包揽该项目金银牌!
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参与运营北京奥林匹克森林公园西畔的国家网球中心两片红土网球场地的维宁体育创始人、CEO纪宁8日告诉《环球时报》记者:“本就稀缺的网球场馆在郑钦文夺冠后变得更加炙手可热,现在根本都约不上。”
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5月底,美团携外卖、闪送等即时零售业务入局“618”,主打“无预售无尾款”“30分钟好货到手”的极速体验和“满18减18”“美团618必得618”等大力促销,冲击了各大电商平台。
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李家超提到,在政府效率方面,香港排名从全球第三升至第二,其中税务政策与商业法规排名全球第一;在营商效率方面,香港排名从全球第七升至第二,其中管理方式从全球第六升至第三,生产力与效率从全球第十一升至第七;在经济表现方面,排名从全球第十一升至第六,其中国际投资排名升至全球第二;在基础设施方面,排名从全球第九升至第七,其中教育从全球第四升至第二。
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除了国际航线网络的短板,乌鲁木齐也缺乏国际顶级航司入驻。国泰航空凭借座舱、餐食、服务等方面的表现,建立起国际品牌形象,常年与新加坡航空、阿联酋航空、卡塔尔航空这样的顶级航司保持同一水准。通过国泰开航,乌鲁木齐有望在国际市场引起更多关注。
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在会见国泰集团行政总裁林绍波时,自治区党委书记马兴瑞表示,希望国泰集团发挥优势,和新疆共同运行好直航航线,不断提升吸引力和可持续性。着眼更大范围、更宽领域拓展双方互利合作,助力新疆经济社会加快发展,打造亚欧黄金通道和向西开放桥头堡。用好新疆区位优势,积极开拓中亚等区域市场,实现更大发展。
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当时,王菊还未想过要把针线活变成艺术品。真正让她开启艺术大门的,是2017年与单秀梅的幸运“邂逅”。“那年参加由单老师指导的绣塑布偶艺术创作人才培训班,让我受益匪浅,并找到努力的方向。”
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信息通信行业反诈中心专家崔现东表示,针对诈骗技术对抗升级(如利用AI深度伪造、大模型批量生成涉诈App)及犯罪新态势,行业整合推出多项关键性技术治理工具,例如,首创App反诈电子标识认证,通过打“可信标签”显著遏制仿冒App诈骗,试点中涉案量最高降幅达九成;推广“反诈名片”服务,为公安机关劝阻电话提供权威标识。目前,公安机关反诈电话日均提醒量55万次。此外,精准打击为诈骗提供通信支持的黑灰产设备。这些是信息通信行业筑牢反诈通信屏障、支撑“天下无诈”目标的核心力量。
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