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　　频率从低到高。专业选手一日两练，一周只歇半天，月跑量上千公里；业余高手一周五练，甚至天天跑，月跑量五六百公里，马拉松想不“破三”(跑进3小时)都难；“小白”选手一周一练、两练、三练都是可以的，前提是确保身体恢复得过来。一旦发现不适，就要降低跑步频率，适当休息。

　　“有些地区出现了多个国际航空枢纽的格局。比如华南的广州、深圳，西南的成都、重庆、昆明，西北的西安、乌鲁木齐。但与成渝不同的是，西北地域辽阔，西安与乌鲁木齐距离非常远，两个枢纽生态位截然不同。”

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　　作为展示的深化，专区还将围绕“知识产权与科技创新”举办主题活动，讨论科技创新成果如何从“知识到技术”、从“产品到市场”，实现价值跃迁，实现上中下游协同创新“链”的不断延伸。

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　　6月17日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）从陈政高同志多位亲友处获悉，住房和城乡建设部原部长、党组书记陈政高同志，因病于2024年6月16日在北京逝世，享年72岁。

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　　在看完这篇文章后，也许你还是会因为别人的一句话而想很多，在嘈杂的环境中还是会感到不适，因为这就是高敏感者。但请记住，敏感并不是一种必须改变的毛病，也不是我们与外界之间的障碍，而是我们感知和连接世界的一种方式。

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　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。

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　　2019年9月，国务院办公厅印发《关于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》，其中提到推动体育赛事职业化，支持发展体育经纪人队伍，挖掘体育明星市场价值。2019年12月，国家体育总局发布废止部分规范性文件的通知，《关于对国家队运动员商业活动试行合同管理的通知》等限制运动员商业活动的规定被废止。曾文莉认为，即便如此，目前国内体育经济的价值还有待充分释放。她对已走上职业化道路多年的网球充满希望，认为网球市场可能是一个突破口。

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　　为提升旅客出行体验，京广高铁京武段新增开行北京西至武汉标杆列车G553次，18时55分从北京西站始发，22时54分到武汉站，全程旅时只需3小时59分；北京回武汉晚班高铁推迟1个小时，为旅客提供了更加充裕的出行时间；武汉往返北京间的标杆列车达到6对，全面覆盖了早、中、晚三大黄金出行时间段。

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　　90后消费者高宇翔在去年和今年的“618”期间各购买了一部手机。他明显感觉到，相比去年，今年各大电商平台对“最低价”的宣传不再那么执着。

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　　瑞丽6月17日电(曹再会)16日，国家花卉工程技术研究中心石斛创新中心在位于云南省德宏傣族景颇族自治州瑞丽市的云南省德宏热带农业科学研究所揭牌成立。