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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

　　现场600余名观众中，既有白发苍苍的军休干部，也有年轻的后辈，当熟悉的旋律响起时，台上台下轻声和唱的场景令人动容。这场融合了艺术感染力与历史厚重感的展演，不仅是一场视听盛宴，更成为一堂行走的爱国主义教育课——军休干部们以专业的演唱技巧和饱满的精神状态，让抗战精神在艺术演绎中焕发新生，让“红色基因代代传”的信念通过歌声深植人心。

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　　张先生认为，网球明星的出现与整个网球运动以及网球经济的发展是相互促进的，并形成正向反馈。他说，明星越多，示范效应就越强，就会更加刺激网球运动的发展，网球经济热度也会越高。而打网球的人多了，就会涌现出更多的网球明星。

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　　中国交通运输协会会长胡亚东说，2024年，河北省社会物流总费用占GDP比率同比下降1.3个百分点，铁路货运量同比增长18.9%，重点企业、园区铁路专用线接入比例达到85.4%，多式联运线路达到101条，集装箱运量同比增长24.48%。“这些数据都充分印证，河北省社会物流的运行效率与质量都有了显著提升，并且极为有力地支撑了地区经济的高质量发展。”

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　　党的二十届三中全会，是在以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业关键时期召开的一次十分重要的会议。在深入学习贯彻全会精神的澎湃热潮中，改革强音响彻神州，奋进力量凝聚共识，实干行动擘画新篇。为生动展现新时代统一战线成员在中国共产党领导下，积极投身中国式现代化建设的使命担当，与党同心、与国同行的赤诚情怀，统战新语开设“话改革•建新功”专栏，反映统一战线成员学习贯彻全会精神的思考与实践，共抒助力改革、建功时代心声。敬请关注！

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　　在友人指点下，他试水进出口贸易，由中国进口食品、家庭用品等，批发给加拿大当地超市。慢慢有了积累后，生意又拓展到将加拿大的纸和金属等输往中国。

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　　6月17日电据国家市场监督管理总局网站消息，市场监管总局17日发布的《中国广告业发展指数报告》显示，2024年中国广告业发展指数达128.4点，较上年增长8.0%，广告业整体呈现“稳中有进、量质齐升”的发展态势。

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　　去年，民航局、国家发改委联合发文《关于推进国际航空枢纽建设的指导意见》，画出国际航空枢纽的蓝图，提出“3+7+N”国际航空枢纽功能体系。

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　　中国载人航天工程着陆场系统副总设计师孙威表示，中国空间站是中国面向世界推出的又一张“国家名片”，也彰显了中国航天始终坚持“开放共享、合作共赢”的理念。我们愿与世界各国分享航天领域的技术和工程经验。

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　　作为国有控股钢铁主业上市公司，本钢板材股份有限公司将知识产权管理工作制度化、规范化、流程化。截至目前，共计拥有有效专利832件，高价值专利73件。2024年底，成功获评为“国家级知识产权示范企业”。