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　　当今世界，冷战思维、单边主义和强权政治抬头，全球性挑战日益增多。在此背景下，哈中两国一致主张维护多边主义。两国积极倡导在相互尊重、兼顾各国利益的原则基础上开展互利合作，推动构建更加公正合理的全球治理体系。哈中友好有助于世界进步力量的发展，也有助于推动构建人类命运共同体。

　　强化身体素质：跑步是一项系统工程，应不断加强足弓、脚踝、大小腿等各部位力量训练。同时，采用摆臂、摆腿、小步跑、高抬腿、侧身跑、跨步跑、后踢腿跑、竞走跑等方式优化跑步技术，有助于跑得更轻松、更省力。

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　　海试是航母建设的必要环节，目前，福建舰正在按计划开展相关试验。福建舰最新一次亮相是在南部战区端午节期间发布的“‘龙舟’竞渡硬核现场”。

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　　注：各口岸通行费可网上支付：https://borderpay.metropolinet.co.il/。以色列陆路口岸咨询电话：03-9758303，移民局咨询电话：*3450，请出发前核实口岸开放情况。以上口岸信息仅供参考，具体情况可能会有变化，可查阅本-古里安机场官网https://www.iaa.gov.il/en/获取最新信息。

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　　美团数据也显示，7月以来，“网球”搜索量同比去年增长超60%。网球体验课、网球培训季度课包在平台热销，美团上网球运动相关团购订单量同比激增172%。

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　　据了解，在转移最后几户人家时，有位腿脚不灵活的阿婆不愿离开，还紧紧抓着门框不放手。情急之下，刘名芳和同事一边安慰阿婆，说先撤离等安全了再回来，一边强行把她背起来，咬着牙往外跑。刚离开没几分钟，身后就传来“哗啦啦”的巨响，屋后的山坡就像被撕开了一道大口子，大量的土石倾泻而下，阿婆刚刚还待过的地方瞬间被掩埋，若再晚走一步，后果不堪设想。

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　　——提升安全意识。坚决牢记“涉密不上网，上网不涉密”，不使用智能联网设备记录、存储、处理、传输任何敏感信息与涉密信息，不在智能联网设备中存储涉密人员工作单位、职务、电话号码等信息，不将智能联网设备带入保密要害部位、涉密会议和活动场所。

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　　《中国居民膳食指南(2022)》建议，每天应摄入300~500毫升液态奶或相当量奶制品，也就是每天1~2盒牛奶是合适的。过多喝牛奶，甚至把牛奶当水喝，会导致蛋白质摄入过多，增加尿钙流失，还可能导致脂肪和能量摄入过多，引起肥胖。

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　　三要打造和平安宁、休戚与共的安全格局。我们要加强地区安全治理，持续深化执法安全合作，携手防范和抵御极端思想，坚决打击“三股势力”，共同维护地区和平稳定。中方愿为中亚国家打击恐怖主义和跨国有组织犯罪、维护网络和生物安全提供力所能及的帮助。

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　　江苏盐城6月17日电 (记者谷华)中国作家协会17日在江苏盐城发布的《2024中国网络文学蓝皮书》显示，中国网络文学用户规模达5.75亿人，海外活跃用户约2亿人。