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　　频率从低到高。专业选手一日两练，一周只歇半天，月跑量上千公里；业余高手一周五练，甚至天天跑，月跑量五六百公里，马拉松想不“破三”(跑进3小时)都难；“小白”选手一周一练、两练、三练都是可以的，前提是确保身体恢复得过来。一旦发现不适，就要降低跑步频率，适当休息。

　　省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组，分片包市深入一线、深入基层，对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导，及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动，组织人员力量全面开展抗旱。

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　　从2024年3月北京语言大学与阿斯塔纳国际大学就共建分校签署合作协议，到同年10月迎来首批新生，分校在短时间内完成筹建，实现较快发展。

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　　外贸结构优化成效显著，外贸新动能不断积聚。在外部环境复杂严峻背景下，我国外贸展现出强大韧性。5月，货物进出口总额增长2.7%，其中出口增长6.3%。新兴市场进出口持续扩大，特别是对东盟和“一带一路”国家进出口持续增长，有效对冲了对美进出口下滑。此外，民营企业继续发挥拓市场、促发展的外贸稳定器作用，1至5月，民营企业进出口增长7%，高于整体增速4.3个百分点，为外贸增长提供了有力支撑。

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　　自6日开始，美国联邦机构在洛杉矶郡等地展开非法移民搜捕行动，抗议者与执法人员爆发激烈冲突。10日，洛杉矶市中心部分区域开始实施宵禁，以阻止抢劫和破坏。洛杉矶市警察局局长吉姆·麦克唐纳16日表示，缩短宵禁反映了在减少犯罪和破坏行为方面取得的进展，但警方不会放松警惕，将继续在市中心地区保持“强有力的存在”以确保安全。

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　　“全校有80多名老师，如何更充分地了解每位老师的发展情况？我们用上了‘教师数字画像’平台，利用人工智能，基于各项数据分析，向教师提供更精准、全面的个性化建议。”四川成都市龙江路小学中粮祥云分校副校长杨苗一边说，一边展示人工智能为几名教师制定的发展报告。

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　　北京6月17日电(记者左雨晴)6月17日，市场监管总局发布《中国广告业发展指数报告(2025)》。指数显示，我国广告业保持蓬勃发展态势，本期中国广告业发展指数达到128.4点，同比增长8.0%；2024年全国广告业事业单位和规模以上企业的广告业务收入15464.1亿元，较上年增长17.9%。

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　　王巍：中华文明探源工程聚焦的是距今5500年到3500年之间的2000年，周原考古、西周考古是在文明探源工程涵盖的历史阶段之后，但确实也有一些内在联系。

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　　决赛伊始，上海横沙誉民队就牢牢把握住了场上节奏，外援卡梅隆连投带罚拿下5分，帮助本队建立起优势。宁波海曙捷英队虽竭力防守，但无法有效限制对手的发挥，特别是卡梅隆，后者全场比赛独得11分。上海横沙誉民队一路大比分领先，最终以21:7的比分夺冠。与此同时，他们也获得了2025国际篮联三人篮球挑战赛马尼拉站的参赛资格。

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　　于健龙强调，创新是链博会的底色，也是链博会的生命力所在。本届链博会新面孔多，参展企业中既有很多连续三届参展的铁杆老朋友，也有230多家首次参展的中外新伙伴。一些国内重要产业集聚地的企业积极组团参展，比如，宇树科技、强脑科技等新锐企业将组成浙江人工智能产业链参展，湖北将有18家具身智能企业亮相，全球人工智能领军企业美国英伟达也将首次在链博会上亮相并且参展。新产品多，预计展期将有超过100项首发首秀首展，比上届增加10%。新看点更多，将首次设置创新链专区，首发全球供应链指数矩阵，首次举办“链博首发站”新品发布活动，首次发布各链条和展区可视化产业图谱，等等。