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　　关注心率：最高心率通常为220减去年龄(单位：次/分钟)，一旦心率过高就得减速或者停止跑步；如果有胸闷、头晕、关节持续疼痛等“信号”，应立即停止运动，并视情况决定是否需要就医。

　　“实际上就是‘打样’。”李瀚明认为，国泰开航证明了乌鲁木齐机场具备保障顶级航司的能力，会产生示范效应。国泰飞得好，其他国际顶级航司，以及东亚、东南亚的航司都会考虑跟进。除了证明机场的保障能力，也是新疆以此为契机，对外释放开放活力的强烈信号。

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　　6月17日电据“南航飞行”微信公众号消息，南航飞行总队17日发布情况说明称，近期，南航飞行总队一飞行员李某用其个人账号在网络平台发布有关其职业发展诉求的信息，经核实，其反映的情况与事实严重不符。具体情况如下：

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　　《法治日报》记者粗略统计发现，在两个小时左右的直播时间里，该博主吃了20多种食物：四五斤芒果、四五斤荔枝、四五斤小龙虾、四五斤松花蛋、五斤哈密瓜以及无骨鸡爪、百香果、螺蛳粉……其一场直播吃的东西毛重估计有四五十斤。据记者观察，她已经连续这样直播6天了，为避免观众质疑这是录播，她还在身后放着写有当天日期的牌子。

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　　阿拉木图人口近200万人，民航吞吐量规模在1000万人次；乌鲁木齐人口超过400万人，民航吞吐量规模在2700万人次。“新疆人均乘机次数更多，但乌鲁木齐国际旅客吞吐量不到阿拉木图的十分之一，国际货邮吞吐量更是阿拉木图的零头。” 李瀚明认为，换个角度，差距就是上升的空间。

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　　莫旗现有79支青少年曲棍球队，其中包括41支男队和38支女队，现注册运动员已超过1120人，实现学前、小学、初中、高中阶段40所学校全覆盖。

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　　出席“安格连—帕普”铁路隧道通车视频连线活动，致辞中，饱含着深厚的人民情怀：“为推动两国发展创造更好的条件，更好造福两国人民”；

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　　今年两会，国家卫健委雷海潮主任亲自下场“喊你来减肥”，力推“体重管理年”3年行动，通过科学减重这一战略抓手，鼓励公众自觉自愿践行健康生活方式，减少慢病发生，实现健康管理关口前移。

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　　中国与中亚交往历史悠久，丝路情谊赓续千年、传承至今。从首届中国—中亚峰会举办至今，中国与中亚旅游交流日益密切，成为民心相通的重要桥梁和纽带。目前，中国与中亚的旅游交流实现“双向奔赴”，互为重要的旅游目的地，互访游客数量明显增加。中国与中亚正携手推进交流与合作，续写文明交流互鉴新篇章。

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　　许多跑者都知道“10%原则”，即每周跑步增加的距离不要超过上周的10%。在加量的过程中，要一步一个台阶。比如要跑半程马拉松的话，得先完成10公里、12公里、15公里，甚至18公里，同时进行间歇跑、重复跑、变速跑，这样的话，受伤、劳损的概率将大为减少。