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　　许多跑者都知道“10%原则”，即每周跑步增加的距离不要超过上周的10%。在加量的过程中，要一步一个台阶。比如要跑半程马拉松的话，得先完成10公里、12公里、15公里，甚至18公里，同时进行间歇跑、重复跑、变速跑，这样的话，受伤、劳损的概率将大为减少。

　　据了解，中和村联一村和联二村共45户人家，两个自然村面积近3000平方米，是典型的山区。两村房屋依山而建，因山顶有一块大石，当地村民称为“秃头窝山”。由于此前未发生过地质灾害，该区域不在原先设定的风险范围内。

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　　哈萨克斯坦积极参与共建“一带一路”合作，为本国经济社会发展创造了重要机遇。共建“一带一路”倡议着力促进互联互通，有利于推动经济增长、提高人民生活水平、维护和平稳定。多年来，该倡议不仅对哈中两国发展，也对整个地区的发展作出了重要贡献，为各方在基础设施、经济、人文等领域的全方位合作搭建起平台，为维护世界和平与地区稳定创造有利条件。

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　　“什么是能量？”授课教师卢滇楠布置的作业要求学生向大模型提问，并运用所学知识对人工智能的回答进行评判。在他看来，这有助于培养学生的批判性思维与解决问题能力，“让学生学会驾驭人工智能，而不是被人工智能支配。”卢滇楠说。

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　　于健龙称，“我们将首次绘制‘六链一展区’产业图谱，呈现各产业链上中下游关键环节的重点材料、技术、产品和企业，并在各展区入口动态展示。本届链博会还将与中国人保联合发布《产业链风险研究白皮书》，精准识别产业链的风险点、提出解决方案，现在已经在做相关的筹备工作，争取在链博会期间出台一个报告白皮书，助力产业链的韧性和安全。”

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　　张先生认为，网球明星的出现与整个网球运动以及网球经济的发展是相互促进的，并形成正向反馈。他说，明星越多，示范效应就越强，就会更加刺激网球运动的发展，网球经济热度也会越高。而打网球的人多了，就会涌现出更多的网球明星。

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　　所谓“成也萧何，败也萧何”。但徐良高认为，“成败”都是相对的，要看站在哪个角度了。周当然以灭亡告终，但如果回看中国整个古代史，它共延续近800年，是寿命最长的朝代，从这一点来说，它无疑是成功的。而分封制的王者余晖，在后世历史中不时闪现——到底是应该采取诸侯分封制政体，还是应该采用以皇权为中心的中央集权制政体？这种争论和尝试从汉初到明初都出现过。

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　　而全国最大的手工穿戴甲生产基地江苏省东海县，当地不少居民在拼多多上经营穿戴甲网店，一些经营有方的单店年销量高达五六十万单。为了满足旺盛的需求，他们大量招募美甲师，按件支付报酬。熟练的美甲师不仅月入过万，还能照顾家庭和孩子，堪称“钱多、事少、离家近”的好工作。

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　　王巍：王家嘴一号建筑基址是一个2500平方米的宫殿，不在西周的三重城垣里，但也在周原的范围之内。王家嘴一号建筑涉及周原考古的另一个重要主题先周文化，也就是周人在建立西周王朝之前的时代。

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　　曾文莉认为，在职业选手商业价值充分释放后，其成功效应才会吸引更多的人群尤其是青少年从事网球运动，而这是中国网球经济发展的根基。