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　　频率从低到高。专业选手一日两练，一周只歇半天，月跑量上千公里；业余高手一周五练，甚至天天跑，月跑量五六百公里，马拉松想不“破三”(跑进3小时)都难；“小白”选手一周一练、两练、三练都是可以的，前提是确保身体恢复得过来。一旦发现不适，就要降低跑步频率，适当休息。

　　伊莱恩·阿伦在其代表作《天生敏感》中强调，高敏感是一种进化上保留下来的适应性特质，在一个群体中总会需要一部分具有敏感特质的个体能够细致地关注到周围环境的变化，例如危险的信号、新的食物来源、老弱病残的需求等等，这有利于群体的生存和发展。

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　　“当年李娜一度手握13个国内外知名品牌代言，而郑钦文在奥运夺冠之前已有10个代言品牌。”纪宁认为，网球目前在中国的热度已今非昔比，李娜时代已奠定的中国网球经济的热度，在郑钦文夺冠后会被逐渐引爆。纪宁还表示，网球作为全球顶级的职业体育和商业体育项目，正逐步释放巨大的产业经济空间。

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　　1940年5月，冼星海从延安前往苏联，为纪录片《延安与八路军》进行后期制作。1941年，受战争影响，影片制作陷入停顿，冼星海回国受阻，1942年底辗转来到阿拉木图，可依然找不到回国的办法。素昧平生的拜卡达莫夫向他伸出了援手。

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　　面对青少年肥胖问题，人们存在一些刻板认知，实则并不科学。在青少年肥胖问题日益严峻的当下，纠正这些错误认识，对帮助青少年科学管理体重至关重要。

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　　李家超表示，香港国安法实施以来，香港的安全水平得到国际公认。香港国安法只针对极少数危害国家安全的人士。根据执法部门统计，过去5年，平均每年拘捕涉嫌违反国家安全相关法例者约66人，占每年香港拘捕违法者总数的0.2%。

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　　记者从广东省水利厅获悉，16日11时至14时，强降雨主要分布在清远、潮州、肇庆、广州等地。广州市从化区鳌头镇上西站雨量较大，达到129毫米。截至16日14时，全省有8个站超警戒水位。

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　　除了国际航线网络的短板，乌鲁木齐也缺乏国际顶级航司入驻。国泰航空凭借座舱、餐食、服务等方面的表现，建立起国际品牌形象，常年与新加坡航空、阿联酋航空、卡塔尔航空这样的顶级航司保持同一水准。通过国泰开航，乌鲁木齐有望在国际市场引起更多关注。

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　　荷兰鹿特丹地方法院在裁决书中称，对约会应用程序开发者而言，用户数量至关重要。由于只有进驻苹果应用商店才能吸引苹果手机用户等，约会应用程序开发者别无选择，只能接受苹果公司的不公平条款。

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　　“我们这一届参会，是真正‘带着问题来，带着成果走’。”南庚戌介绍说，博茨瓦纳代表团在本次博览会上重点聚焦清洁能源、农业现代化、制造业投资、青年创业等领域，多家中国企业与博方企业达成初步合作意向。他特别提到：“像博茨瓦纳的光照资源、矿业机会、现代农业项目等，都受到了中国企业的关注，合作潜力巨大，比如这次博茨瓦纳代表团带来的牛肉产品、传统药材等都受到了广泛欢迎，甚至现场打开牛肉罐头品尝，纷纷赞不绝口”。