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　　脚掌：脚掌着地还是脚跟着地存在争议，但普遍建议避免脚跟直接猛烈撞击地面，理想状态是脚掌在身体重心下方或稍靠前位置落地(中前掌或全掌)，利用足弓自然缓冲。

　　泰国此前单方面缩短与柬埔寨边境主要口岸的运营时间，从正常的上午6点至晚上10点，缩短至上午8点至下午4点，并关闭部分小口岸。

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　　对西北城市来说，机场的作用尤为重要。西北不沿海，也没有内河航运。依托铁路和机场打造枢纽，形成开放门户，无论对区域还是全国而言，都具有经济与战略的双重意义。

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　　北京、上海、广州是3大全方位门户复合型功能的国际航空枢纽，成都、深圳、重庆、昆明、西安、乌鲁木齐、哈尔滨是7大区位门户复合型功能的国际航空枢纽。

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　　总台记者从珠海市气象局获悉，受强雷雨云团的持续影响，过去三小时珠海市多个站点已出现雨量超过100mm的强降雨，预计未来三小时降雨持续。

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　　家住北京朝阳区的资深网球爱好者张先生在接受《环球时报》记者采访时感慨，“原来就不好预约的网球场，在郑钦文夺冠后，更不好约了。”他说：“我经常打球的球馆最早预约时间是提前一周的早上七点，但是现在到点就秒没，手一慢就显示预约完毕。”

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　　英国牛津经济研究院下属的旅游经济学公司发布数据显示，受美国政府“对等关税”等政策影响，2025年美国国际入境旅客数量将下降8.7%，国际旅客今年在美国花销将比去年少85亿美元。旅游分析机构的最新报告显示，这是自2013年以来，美国面临的最严重的夏季旅游低谷。

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　　许多跑者都知道“10%原则”，即每周跑步增加的距离不要超过上周的10%。在加量的过程中，要一步一个台阶。比如要跑半程马拉松的话，得先完成10公里、12公里、15公里，甚至18公里，同时进行间歇跑、重复跑、变速跑，这样的话，受伤、劳损的概率将大为减少。

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　　菏泽市鄄城县尧王路上的乐园夜市已点亮璀璨灯火，蒸腾的烟火气与鼎沸人声交织成繁华图景。据夜市负责人李烁介绍，这里日均客流量稳定在千人以上，月营业额突破50万元人民币，成为拉动地方消费的亮眼名片。

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俄罗斯在中东的影响力曾因普京执政后重返中东，特别是2015年军事介入叙利亚有所增强，但俄乌冲突长期化对俄罗斯战略资源的牵制，使俄罗斯在中东的影响力受到严重限制，而2024年12月俄罗斯在中东唯一战略支点叙利亚阿萨德政权的崩溃，构成了俄罗斯在中东影响力下降的重要标志。这也恰如阿拉伯媒体的评价所言：“尽管俄罗斯拥有强大的军事力量，但无法阻止叙利亚阿萨德政权的垮台。” 因为俄罗斯的“优先事项发生了巨大变化……乌克兰对俄罗斯来说远比叙利亚重要得多。”