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　　跑步要跑出章法。围棋中有个术语叫“入界宜缓”，意为打入对方阵地要徐徐图之，避免急躁冒进。跑步也一样，循序渐进是第一法则，负荷从小到大，距离从短到长，速度从慢到快，频次从低到高，适应—提高—再适应—再提高，慢慢积累，慢慢进步。

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　　接下来，重庆市将坚持山水林田湖草沙一体化保护与修复，推进石漠化区域“扩绿、兴绿、护绿”协同治理，建设美丽重庆，持续筑牢长江上游重要生态屏障。(完)

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　　但张明英同时指出，不建议用水果榨汁替代水果的摄入，“将水果榨成果汁会使孩子们摄入过量的果糖，导致纤维素摄入不足”。张明英建议，家长应培养青少年直接食用适量新鲜水果的习惯，既保证营养摄入，又有利于体重控制。

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　　“把基础设施‘硬联通’作为重要方向，把规则标准‘软联通’作为重要支撑，把同共建国家人民‘心联通’作为重要基础”。2024年，中国与中亚五国的贸易额达到创纪录的948亿美元，同比增长35.8%——令人欣喜的数字，无疑给习主席的这番话，挥洒上一笔精彩的时代注脚。

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　　钟自然严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿、故意泄露国家秘密犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。

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　　进入6月份，珲春宇通国际旅行社导游周亚娟日均接待200余名俄罗斯游客。她向记者介绍，他们多来自滨海边疆区，组团看牙、体验中医诊疗，行程很丰富。

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　　荔枝果肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖，还有多种维生素，其中维生素C含量能达到41毫克/100克，钾含量能达到151毫克/100克，可滋补身体。

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　　近年来，围绕“节约集约利用资源”，我国已出台一系列法规政策。去年 5 月 1 日起，我国施行《节约用水条例》，强调任何单位和个人都应当依法履行节水义务。11 月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《粮食节约和反食品浪费行动方案》，要求将反食品浪费情况作为公共机构节约能源资源考核等的重要内容。这就要求党政机关积极推进资源节约集约利用，从而有效降低行政成本、提高行政效能。

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　　北京市通信管理局网络安全管理处副处长张志明表示，防范治理电信网络诈骗是通信监管部门的法定职责和重要使命。北京通管局联合公安、网信等部门提升反诈全链条打击效能，“防范诈骗是一场持久战、攻坚战，需要政府监管、企业履责、行业自律和用户参与同向发力”。

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　　张先生认为，网球明星的出现与整个网球运动以及网球经济的发展是相互促进的，并形成正向反馈。他说，明星越多，示范效应就越强，就会更加刺激网球运动的发展，网球经济热度也会越高。而打网球的人多了，就会涌现出更多的网球明星。