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　　强化身体素质：跑步是一项系统工程，应不断加强足弓、脚踝、大小腿等各部位力量训练。同时，采用摆臂、摆腿、小步跑、高抬腿、侧身跑、跨步跑、后踢腿跑、竞走跑等方式优化跑步技术，有助于跑得更轻松、更省力。

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　　陆鹏宇赛后表示：“今天3:0领先后我感觉稳了，有点松懈，结果连丢四局，后面重新调整才慢慢发挥出水平。首盘抢七打得还不错，拿下第一盘之后就很顺畅了。”

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　　军事专家 宋心之：歼-35系列是多用途战斗机，首先它着眼于制空，但它实际是多用途。既能空战，也能对地攻击、对海攻击，能执行多种任务。

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　　张先生告诉《环球时报》记者，近年来走入网球馆和网球场的人越来越多，这一现象在郑钦文夺冠后更加明显，其中尤以青少年人群为多。

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　　新疆机场集团总经理吕辉斌表示，国泰航空开通乌鲁木齐至香港航线，标志着乌鲁木齐天山国际机场的航线网络又一次升级，满足了新疆及周边地区旅客日益增长的出行需求，不仅提升了乌鲁木齐机场的国际化水平，也将进一步增强新疆的区位优势和影响力，共同助力打造乌鲁木齐成为连接亚欧区域门户复合型国际航空枢纽目标。

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　　二、体育总局、湖南省人民政府要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻习近平总书记关于体育工作的重要论述和重要指示批示精神，按照“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念和“简约、安全、精彩”的办赛要求，严格预算管理，节约办赛成本，控制赛事规模，共同组织好2029年第十六届全国运动会，为以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业贡献体育力量。

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　　法国总理贝鲁就此回应说，以色列在加沙地带发起的军事行动“在道义上是不可接受的”，我们必须对此予以谴责。他还说，一部分以色列参展企业未能遵守法国官方提出的“不展示进攻性武器”的要求。

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　　国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，推动体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。

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　　12时30分，下达点火指令，梦舟载人飞船逃逸发动机成功点火，船塔组合体在固体发动机推动下腾空而起，约20秒后达到预定高度，返回舱与逃逸塔实现安全分离，降落伞顺利展开。12时32分，返回舱使用气囊缓冲方式安全着陆于试验落区预定区域，试验取得圆满成功。

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　　福州路是上海知名文化街，集聚书店、笔墨纸庄、书场、茶馆、戏院等业态。汇丰纸行创立于1934年，原名“汇丰新记纸号”，最初设在山东中路上，后迁至福州路，一度以“纸张大王”的美称享誉申城，不少外地爱纸人也常专程来此淘纸。