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　　强化身体素质：跑步是一项系统工程，应不断加强足弓、脚踝、大小腿等各部位力量训练。同时，采用摆臂、摆腿、小步跑、高抬腿、侧身跑、跨步跑、后踢腿跑、竞走跑等方式优化跑步技术，有助于跑得更轻松、更省力。

　　青海将西宁机场三期扩建工程视为深度融入国家“一带一路”建设的重点工程；甘肃认为兰州中川国际机场三期工程是积极参与共建“一带一路”的有力注脚；西安和乌鲁木齐都表示，咸阳机场、天山机场的改扩建工程，能助力西安、乌鲁木齐打造“一带一路”核心枢纽。

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　　“中哈友谊心连心，丝绸之路永光明。你帮我来我帮你，和平幸福永不停。”爽朗的童声，道出中哈世代友好的民心所向，携手未来的美好希冀。

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　　海口高新区内的广东海南先进制造业合作产业园已成为琼粤两地联动发展的典型样本。截至今年4月，该产业园引入企业361家，落地产业项目49个，总投资达119亿元。

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　　5月份，旅客周转量同比增速比上月加快，“五一”假期全国国内出游人次增长6.4%。免签政策扩围优化，外国游客纷至沓来，入境游也展现了较强活力。5月份快递业务量有望保持快速增长。

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　　近年来，各类大型船舶频频靠离太仓港，“大船大港”的特征愈发明显，“大进大出”的态势更加显著。为更好服务航线开通，太仓海关前置服务端口，畅通沟通渠道，为太仓港货物高效进出提档增速。(完)

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　　对西北城市来说，机场的作用尤为重要。西北不沿海，也没有内河航运。依托铁路和机场打造枢纽，形成开放门户，无论对区域还是全国而言，都具有经济与战略的双重意义。

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　　国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，推动体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。

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　　李瀚明表示，乌鲁木齐机场的国际航线虽然多，但不强。比如国际航班量占比较少，国际航班密度不够，国际航线集中在中亚、西亚。香港航线实际上是乌鲁木齐唯一一条向东直飞的国际和地区航线。

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　　6月16日电 2025赛季超三联赛揭幕战暨上海争霸赛于15日晚落下帷幕。上海横沙誉民队在决赛中21:7击败宁波海曙捷英队，获得本次争霸赛冠军。