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　　有基础疾病(如心脑血管病、糖尿病、高血压等)或者严重肥胖者，建议提前咨询医生是否适合跑步。如果正值感冒发烧、基础病发作、过度疲劳等，应停止跑步；女性孕期或生理期，需根据医生建议调整强度，或停止跑步；睡眠不足、酒后不宜剧烈跑步。检查关节(踝、膝、髋)是否有疼痛或僵硬，肌肉(如小腿肌肉、大腿后侧肌肉)是否有拉伤，旧伤未愈者需咨询康复师，避免加重损伤。

　　热身时长：夏季10分钟左右，以身体微微出汗、呼吸略加快为宜，避免过度消耗体力；冬季15—20分钟，具体要根据跑步人群的基础运动能力匹配热身动作和时长。

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　　纪宁说，目前中国青少年网球尤其是女子青少年网球，已经成为体育职业化和商业化领域一个风口。郑钦文夺冠能促进更多中国青少年加入网球运动。与此同时，中国网球训练场地和比赛场地硬件条件以及软件设施也在发生巨大变化，网球经济蕴含的巨大空间也随之逐步释放出来。

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　　这座由明代兵部右侍郎范钦主持建造的亚洲现存最古老的私人藏书楼，正通过“云研学”的创新形式，打破“代不分书，书不出阁”的历史族规，让中华典籍的智慧跨越山海，驶向世界。

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　　李运富：《说文》保存了大量中国古代文化信息，收录的字词涵盖了天文、地理、动物、植物、器物、婚育、称谓、行业等领域，是古人认识自然和社会知识系统的直接反映。

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　　李瀚明表示，乌鲁木齐机场的国际航线虽然多，但不强。比如国际航班量占比较少，国际航班密度不够，国际航线集中在中亚、西亚。香港航线实际上是乌鲁木齐唯一一条向东直飞的国际和地区航线。

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　　通过构建全方位、多层次的知识产权管理体系，沈阳兴齐眼药股份有限公司近些年在知识产权方面收获成果颇丰，目前拥有有效专利130件，注册商标509件，著作权登记18件；2022年被认定为“国家知识产权示范企业”；多个产品连续两年进入专利密集型产品名单。

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　　当天，中国常驻联合国代表傅聪表示，单边强制措施是造成国际乱象、破坏世界秩序的罪魁祸首之一。国际社会必须保持清醒，加强团结合作，坚决遏止这一非法行径。

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　　长期与超市老板打交道，让他日益熟悉零售终端行业。2007年，他抓住机会新辟赛道，加入大多伦多地区一家大型华人连锁超市企业。

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　　除了国际航线网络的短板，乌鲁木齐也缺乏国际顶级航司入驻。国泰航空凭借座舱、餐食、服务等方面的表现，建立起国际品牌形象，常年与新加坡航空、阿联酋航空、卡塔尔航空这样的顶级航司保持同一水准。通过国泰开航，乌鲁木齐有望在国际市场引起更多关注。