频率从低到高。专业选手一日两练，一周只歇半天，月跑量上千公里；业余高手一周五练，甚至天天跑，月跑量五六百公里，马拉松想不“破三”(跑进3小时)都难；“小白”选手一周一练、两练、三练都是可以的，前提是确保身体恢复得过来。一旦发现不适，就要降低跑步频率，适当休息。
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安萨里说，中东地区无法承受危机继续升级，卡塔尔正与地区伙伴一道，寻求缓和当前紧张局势。他强调，谈判是化解危机的唯一路径，卡塔尔与地区国家正在进行一切可能的外交接触，旨在推动伊朗与美国恢复谈判，并最终就伊朗核问题达成协议，同时推动伊朗与以色列停止当前军事冲突。
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澎湃科技记者在梳理各类高校的AI课程时发现，国内高校的AI课程设计普遍体现了跨学科融合战略。除了最基本的AI通识课，开设“AI+X”交叉类微课程已成为国内高校AI教学探索的共识。
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网络约拍大多是陌生人，是否存在一定风险？对此，小雨告诉北青报记者，自己在选择约拍摄影师时会格外谨慎，通过多种方式判断对方是否靠谱。
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乌鲁木齐6月17日电 (陶拴科 吕怡欣)17日，新疆人大常委会办公厅举行记者会对外公布，《新疆维吾尔自治区口岸经济发展促进条例》和《中国(新疆)自由贸易试验区条例》将于7月1日正式施行。
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6月17日电(记者 吴涛)科技市场独立分析机构Canalys在6月17日发布的最新数据显示，2025年第一季度，中国大陆PC市场(不含平板)出货量达890万台，同比增长12%；平板市场增长更为强劲，出货870万台，同比攀升19%。
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新疆机场集团总经理吕辉斌表示，国泰航空开通乌鲁木齐至香港航线，标志着乌鲁木齐天山国际机场的航线网络又一次升级，满足了新疆及周边地区旅客日益增长的出行需求，不仅提升了乌鲁木齐机场的国际化水平，也将进一步增强新疆的区位优势和影响力，共同助力打造乌鲁木齐成为连接亚欧区域门户复合型国际航空枢纽目标。
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深度阅读与精品阅读呈增长趋势。网络文学目前仍以轻阅读为主，但深度阅读趋势显现。单次阅读超2小时的沉浸读者群体占比已超过22%，年阅读量10部以上的读者群体占比超30%，其中年阅读30部以上的读者占9%。读者的付费意愿与精品需求同步增长，行业付费用户规模约2500万。
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今年36岁的李樟煜，已经在残疾人自行车项目征战多年。2012年伦敦残奥会，他第一次实现了残奥冠军梦。接下来，从里约到东京，再到巴黎，他带着梦想破风前行，每届残奥会都有金牌入账。据介绍，李樟煜获得的各类国际赛事奖牌已有50多枚。
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桑给巴尔是坦桑尼亚联合共和国的一个组成部分。最近，来自桑给巴尔的三十余名高级官员正在上海参加“桑给巴尔蓝色经济研修班”。“桑给巴尔蓝色经济研修班”由上海商学院商务部国际商务官员研修基地(简称：上海基地)承办。上海基地负责人刘斌介绍，“桑给巴尔蓝色经济研修班”旨在让学员们通过实地探访，深刻理解中国在海洋科技、城市治理及可持续发展领域的智慧与实践，为两国蓝色经济合作注入活力。
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