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　　热身时长：夏季10分钟左右，以身体微微出汗、呼吸略加快为宜，避免过度消耗体力；冬季15—20分钟，具体要根据跑步人群的基础运动能力匹配热身动作和时长。

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　　第二层级是空间再造。围绕赛场打造15分钟文旅圈，例如赛后开放更衣室体验、球星餐饮快闪店，使球场从单一竞技场变为综合消费目的地。

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　　本次调查显示，超六成(60.22%)上海新银发群体退休后对生活品质的要求“有所上升”，10.36%呈现“有升有降，更愿意把钱花在自己感兴趣的消费上面”的个性化选择。上海市消保委方面表示，以上数据表明，新银发群体普遍具备“有经济实力、有时间、有心情、有要求”的特点，消费潜力非常巨大。

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　　“我们已不止一次在舞台上演唱《黄河大合唱》。在我看来，这是中国最为优秀而动人的作品之一。从音乐家到普通民众，所有人都能欣赏它、理解它，并从中汲取力量。”哈萨克斯坦国立拜卡达莫夫合唱团指挥贝姆贝特·德梅奥夫告诉新华社记者。

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　　预计，6月17日08时至18日08时，广东大部、广西中南部、四川盆地西北部等地部分地区有大到暴雨，其中，广东中部和西南部沿海、广西东南部沿海、四川盆地西北部等地部分地区有大暴雨，广东西南部沿海局地特大暴雨(250～400毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过70毫米)，局地有雷暴大风等强对流天气。

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　　山西太行西麓生态农业发展有限公司的林下养殖、景观利用同样散发着勃勃生机。“我们在大力发展林下连翘种植，林中黑猪、梅花鹿等生态畜禽养殖的同时，还开发森林康养、科普教育等旅游项目，游客可以在这里感受林木叠翠、体验田园野趣。”该公司负责人李正伟说。

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　　驱车行驶于中国最大沙漠、世界第二大流动沙漠——塔克拉玛干西缘，防护林郁郁葱葱，草方格密密匝匝。2024年11月，环沙漠3046公里的绿色阻沙防护带完全闭合，完成锁边“合龙”。

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　　由单秀梅独创的绣塑布偶工艺2014年被列入新疆非遗名录。近日，记者走进位于新星市红山农场的王菊家中，只见她正俯身案头，专注地勾勒眉眼、点缀服饰花纹，不多久，哪吒的混天绫已然成型。

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　　林庆清说，自己将与加拿大闽籍乡亲们继续发扬团结互助精神，帮助新移民更好地融入当地社会，也让下一代了解根在何处；同时，加强社团与家乡、社团与社团之间的联络联谊，共促繁荣发展。

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　　随着参与网球运动的人逐渐增多，中国网球的基础设施也在不断完善。纪宁告诉《环球时报》记者：“我们在做一个项目，在北京朝阳区规划一个‘大满贯网球文化公园’，将汇集所有大满贯要素。人们既能在此观看全球顶级赛事，也能在场地上训练和比赛。”纪宁说，这仅是一个案例，但从中可以窥见中国网球运动基础设施越来越完善，也越来越专业化。作为体育产业的参与者与观察者，纪宁表示，不仅北京，全国各地网球运动设施也发展得越来越好。