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　　《中国居民膳食指南(2022)》建议，每天应摄入300~500毫升液态奶或相当量奶制品，也就是每天1~2盒牛奶是合适的。过多喝牛奶，甚至把牛奶当水喝，会导致蛋白质摄入过多，增加尿钙流失，还可能导致脂肪和能量摄入过多，引起肥胖。

　　吴江浩表示，“汉语桥”在日推广20多年来，已成为中日人文交流品牌项目。去年中日高级别人文交流磋商机制会议达成10项共识，提出要支持两国青少年学习对方语言文化，增进彼此认知了解。希望日本青少年以此为契机，打好中文基础，赴华交流学习，为中日友好贡献力量。鼓励大家以汉语为桥，做中华文化的理解者、中日友好的推动者、文明互鉴的践行者。

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　　节奏保持稳定。不要猛打猛冲，忽快忽慢，这样容易导致后继乏力；匀速跑最省力，或者先慢后快；始终保留一定体能，除非在比赛冲刺阶段。

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　　下半场比赛，步行者终于找到进攻节奏，麦康奈尔单节7中6得到13分，率队缩小分差。第三节结束，步行者79:87落后雷霆。末节决战，步行者一度将分差缩小到2分，但雷霆稳住阵脚再次建立领先优势，最终获得本场比赛胜利。

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　　【学习进行时】中国同中亚国家是山水相连的友好邻邦。习近平主席高度重视发展中国同中亚各国的友好合作关系，在与中亚各国交往中，留下了许多精彩的故事。新华社《学习进行时》推出文章，一起重温习近平主席推动中国同中亚五国友好合作的故事。

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　　北京为独角兽企业提供管家服务，依托北京市重点企业“服务包”和中关村独角兽企业联盟，建立了“政府+市场”的双管家专业服务队伍，坚持做好对独角兽企业应用场景和日常需求的服务保障，年均解决企业需求近300项，企业“获得感”不断提升，在京投资创新活力持续增强。

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　　两队在总决赛相遇后，都奉献了精彩的表现。总决赛首场比赛，哈利伯顿上演绝杀，帮助步行者客场111:110逆转险胜雷霆，抢得主场优势。第二场比赛，雷霆还以颜色主场123:107大胜对手，将系列赛比分扳成1:1。

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　　抖音反欺诈专项负责人张莹介绍，平台主要通过加强反诈提醒和宣传、完善客服验证工具帮助用户抵抗风险。用户可直接拨打抖音官方客服95152核实信息，还能在抖音App搜索“验证助手”输入相关内容核验。2025年，抖音陆续新增“客服联系记录”“动态验证口令”等功能。截至目前，抖音日均保护潜在受害人超5万名。

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　　习近平指出，去年我对塔吉克斯坦进行国事访问，我们共同宣布建立中塔新时代全面战略合作伙伴关系，并对两国全方位合作作出新的规划和部署，双方要抓紧落实，取得更多务实成果，高质量构建中塔命运共同体。

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表面看来，新一轮以色列-伊朗冲突是双方矛盾激化的产物。但是，美国中东政策的混乱和管控能力下降，构成了以色列-伊朗冲突爆发的深层次原因之一。以色列敢于在美国和伊朗进行谈判的过程中对伊朗进行打击，不仅使伊朗始料未及，也使其在第一轮打击中损失惨重，其背后的根本原因在于美国既未在与伊朗谈判过程中对以色列进行有效约束，而且在以色列做出“先发制人”的打击后“见风使舵”，进行了默许、纵容乃至配合，但背后的本质是美国中东政策缺乏道义性、全局性，领导能力、权威信誉不断下降的产物。