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　　跑步要跑出章法。围棋中有个术语叫“入界宜缓”，意为打入对方阵地要徐徐图之，避免急躁冒进。跑步也一样，循序渐进是第一法则，负荷从小到大，距离从短到长，速度从慢到快，频次从低到高，适应—提高—再适应—再提高，慢慢积累，慢慢进步。

　　网络文学海外传播数量、质量、效能进一步提高，海外本土生态逐渐形成，新增海外注册用户3000万人，AI助力网文出海，约4万部作品被翻译传播，中国网络文学成为中华文化走出去的突出亮点。

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　　乌鲁木齐不缺国际和地区航线。2024年，乌鲁木齐机场累计运营定期客货运输航线共240条。其中，国际定期客运航线26条，与高加索地区三国与中亚五国实现全部通航，通航中亚航点数量为国内十大枢纽机场之首。

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　　6月17日电据外媒报道，当地时间16日晚，以色列军方证实，袭击了位于德黑兰的伊朗国家电视台大楼，并称该建筑“被用来隐藏军事基础设施”。

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　　2012年9月25日，001型航母正式交付中国海军，命名为中国人民解放军海军辽宁舰，舷号为“16”。从这一天开始，我国有了自己的航母。

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　　覃涛称，尿路上皮癌的发病年龄主要集中在中老年群体，男性发病率略高于女性。其发病原因复杂多样，包括遗传因素、环境暴露、生活习惯等。其中，遗传因素不可忽视，部分患者因基因变异而增加患病风险。此外，长期接触化学物质(如油漆、燃料、塑料、纺织品、橡胶等)的职业暴露，以及吸烟等不良生活习惯，都是尿路上皮癌的重要诱因。

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　　作为旅游大省，云南有许多来自各地的游客，许多游客在旅行中喜欢去当地居民最常去的生活场所，感受地道的风土人情。而篆新市场就是这样一个网红打卡地。

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　　首都医科大学附属首都儿童医学中心介绍，睡眠多学科联合门诊聚焦儿童睡眠呼吸障碍这一复杂医学领域，以多学科联合诊疗为“利器”，向复杂疑难病例发起挑战，为患儿家庭提供科学、系统、整合性的医疗方案。优质睡眠是儿童身心健康发展的基石，未来，睡眠多学科联合门诊将继续以专业的医疗技术与温暖的人文关怀，守护每一个孩子的甜美梦乡，助力他们在健康睡眠中茁壮成长。(完)

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　　2023年1月6日，中土建交31周年纪念日当天，习近平主席在北京人民大会堂同来华进行国事访问的土库曼斯坦总统谢尔达尔·别尔德穆哈梅多夫举行会谈，共同宣布将两国关系提升为全面战略伙伴关系。

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　　共同发言强调，世界上没有放之四海而皆准的人权发展道路，任何国家都不应将自身模式强加于人。今年6月10日是首个联合国“文明对话国际日”，各方应践行真正的多边主义，尊重世界文明多样性，以安全守护人权、以发展促进人权、以对话合作推进人权，促进国际人权事业健康发展。